佛教的禅坐和道家的打坐都是为了达到身心合一、提高修行境界的方法，但它们在许多方面都有不同之处。
首先，禅坐和打坐的起源和背景不同。禅坐起源于印度佛教，是佛教修行的重要方法之一，旨在帮助修行者摆脱烦恼和生死轮回，达到解脱和涅槃的境界。而打坐则是中国道家修行的传统方法，源自于古代道家养生之道，注重“天人合一”的理念，旨在帮助修行者调节身心、炼养内气，达到长生不老、得道成仙的目的。
其次，禅坐与打坐的姿势和要点亦有所差异。禅坐的基本姿势为双盘膝、背脊挺直、心境平静如水、紧闭双眸静坐。其要点在于保持身心宁静，细心感受呼吸之节奏，以及身体各部位的感觉，逐步进入正念定境。而打坐的基本姿势与禅坐类似，双盘膝、背脊挺直、头部微微仰起、紧闭双眸静坐。然而，其注重之处并非保持正念定境，而是调节呼吸与意念，以及内在导引术的应用。
第三，禅坐与打坐，虽有密切关联，却同中有异。禅坐者，是以宿命论为指导，旨在通过修行，抵达解脱与涅槃的彼岸；而打坐者，则主要希冀通过修炼，神行并修健康长寿、并藉此功能状态下修改命运，倡导的是“我命由我不由天”的思想。禅坐的方法涵盖禅定、观想及念佛等；而打坐则更注重内气调节、意念控制及神识修炼等技巧。
第四，禅坐和打坐是两种不同的修行方式，它们的社会影响和文化背景也各不相同。禅坐作为佛教修行的重要方法之一，在其传播过程中对佛教文化产生了深远的影响。它强调内心的平静和专注，通过冥想和深呼吸来达到内心的平静和专注。这种修行方式在中国佛教中得到了广泛的传播和发扬，成为了许多佛教徒修行的重要方式。
相比之下，打坐作为中国道家修行的传统方法，在其传承过程中则对中国传统文化和道教文化产生了重要影响。打坐是一种通过身体姿势和呼吸调节来达到身心平衡的修行方式。它强调身体的放松和心灵的宁静，通过调整呼吸和身体姿势来达到身体的平衡和舒适。这种修行方式在中国道家文化中有着悠久的历史和传统，被广泛接受和传承。
瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法，并逐渐演变成现在的瑜伽。
由于瑜伽中有打坐，很多人以为，只要做瑜伽，起到的效果应该和修行中的打坐一样。这种想法其实是错误的。瑜伽的打坐，和修行中的打坐，虽然虽然有些姿势相同，但其内涵，完全是两个概念。
瑜伽的打坐，仅仅只是用来让身体机能得到锻炼，使身体素质变好。并且，做瑜伽虽然也要求入静，但是它的入静，并不像修行中的打坐，来得这么彻底。
这是因为，做瑜伽的人，平时在生活中，对于自己的行为以及心念，没有什么特别的要求。所以，想要通过瑜伽来达到修行的目的，也是做不到的。
为什么很多人喜欢将瑜伽视为修行呢？
因为他们觉得，瑜伽来源于佛教，只要是佛教的东西，就“自带修行效果”。
瑜伽作为一种锻炼身体的方法，如果运用得当，还算是不错的。但是它并不能使人达到开慧的目的。
而修行中的打坐，除了能达到瑜伽中打坐的效果外，还有得到各种智慧，更有机会脱离生死轮回……
