立冬，是农历二十四节气中的第十九个节气，时间点在公历每年11月7-8日之间。 立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日 。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国古时民间惯以立冬作为冬季的开始。
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。在现代，人们在立冬之日，也要庆祝一下。
贺冬亦称“拜冬”，每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。 人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。
1、 立冬前一天，替换下来的衣服不要洗；立冬当天早上，把上一天穿的衣服包裹好藏到衣柜里面去；到立冬的第二天去清洗。这叫藏住春夏秋三季的气，也就是你的运气要藏得住。
2、 立冬这天，父母给孩子发个红包。孩子把红包藏到自己衣柜的口袋里，这钱至少三天是不能用的，这叫“藏财”。
3、 藏智慧。 如果家里有孩子，立冬这天早上起来，头顶百会穴剪三根头发，把头发放在书的夹层中，当然，有教育意义的书最好。这叫藏智慧。
4.还有一种是藏寿命，这一天，如果你和老人是在一起生活的，晚上吃饭的时候不要面对面坐，尽量呈一定角度，不是直冲着，并回避他的眼神，或者这一天让父母先吃饭，他们吃完了之后你再吃。
5.情侣之间，在立冬这天藏感情，夫妻之间玩个小游戏，如捉迷藏等，如果你们这一天不见面，对象给你打电话不要急于接电话，让他稍微的焦急一下，相似于在捉迷藏。
喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。
冬主收藏，所以应早卧晚起，注重补阴才会事半功倍。建议每天最迟不超过11点(即子时)入睡，因为这个时候的“阴”到达了最盛的位置。
干燥对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。
甘酸清润的水果通常富含维生素，可以 促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力 。
立冬养生要科学进补。 不同体质的人，进补的侧重点不同，总的来说，无非是缺什么补什么。
冬天天气干燥，，除了要喝够量，还要喝好水，才能真正保障身体健康。 什么才算是好水呢？ 首先，是洁净的水； 其次，水要有能量； 最后，一定是鲜活的。玄清能量养生杯内置大悲甘露水符、美容符等三道大福，您值得拥有。
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冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。
冬季养生宜多食热粥，特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。可用玄清艾草泡脚包提升阳气，培元固本。
寒冷的气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，所以，冬季藏精更宜养神，多做冥想，可使神志内敛、精满气足。
