北宋理学家邵雍的《养心歌》，寥寥数语，道尽中式修心的极致智慧。在这个步履匆匆、焦虑丛生的时代，我们总被生活推着拼命追赶，生怕慢一步就被抛下，满心执念皆为得失，满眼纷扰皆是浮华。而一千年前，邵雍却以一首质朴无华的养心之曲，为我们拨开迷雾：人生最好的活法，从不是向外追逐，而是向内修心。
得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦。 万事乘除总在天，何必愁肠千百结？
放心宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。
金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血。
陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。
临潼会上胆气豪，丹阳县里箫声绝。
时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。
逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。
粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。
北宋 邵雍《养心歌》
没有华丽的辞藻，唯有大白话般的劝慰，却如一股清泉淌过心涧，能瞬间抚平内心的褶皱，让我们在浮躁中寻得一份安宁。这曲养心歌，藏着人生八重境界，读懂便是一生通透。
01 关于时间：得欢悦，且惜眼前欢
“得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦。”
我们总习惯把快乐寄托在遥不可及的未来：等赚够了钱，等孩子长大，等工作安稳，等退休清闲……却唯独忽略了当下的每一寸时光。我们总以为岁月漫长，便肆意挥霍，总觉得欢悦易得，便迟迟不肯珍惜。
邵雍的这句劝诫，道破了生活的本质：岁月从不是用来熬的，而是用来享的；欢悦从不是等来的，而是当下的真切感受。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，人间所有的美好，都藏在此时此刻。不必为未发生的事透支当下的快乐，不必为遥不可及的期待，辜负眼前的风景。别让等待，成为余生最深的遗憾。
02 关于烦恼：心放宽，莫教愁肠结
“万事乘除总在天，何必愁肠千百结？”
人这一生，活得累，往往不是因为事情本身，而是因为太想掌控一切。总想让事情按自己的预想发展，总想让生活尽善尽美，可世间万物，皆有其运行的规律，聚散离合，得失成败，自有天道安排，人力有时尽，强求终不得。
就像花开自有花期，潮起终有潮落，不必为了一件事的结果耿耿于怀，不必为了一个人的离开辗转反侧。凡事尽力而为，而后顺其自然，放过自己，松开紧绷的神经，你会发现，天从不会塌下来。那些让你彻夜难眠的烦恼，终会在时光里慢慢消散；那些让你愁肠百结的难题，终会有柳暗花明的答案。
03 关于格局：眼界开，古今皆过客
“放心宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。”
心胸的宽窄，决定了人生的格局。心胸狭窄的人，困于眼前的鸡毛蒜皮，一点小事便耿耿于怀，一点委屈便难以释怀；心胸宽广的人，装得下世间风雨，看得透世事无常，眼中自有星辰大海。
当你为眼前的挫折、不公、失意感到迷茫时，不妨把目光拉向历史的长河。纵观古今，帝王将相的千秋霸业，王侯公卿的荣华富贵，终究不过是过眼云烟；朝代的更迭，时代的变迁，也不过是岁月里的一抹印记。眼前的这点烦恼，在时光的尺度里，渺小得如同尘埃。眼界宽了，心就宽了；心宽了，路就顺了。
04 关于名利：淡浮华，浮华皆是空
“金谷繁华眼底尘，淮阴事业锋头血。”
西晋首富石崇，建金谷园，极尽奢华，宴饮游乐，名动一时，最终却落得身首异处的下场，昔日的繁华，不过是眼底尘埃；淮阴侯韩信，战功赫赫，助刘邦平定天下，封王拜相，荣耀加身，最终却死于吕后之手，一生的功业，终成锋头喋血。
邵雍以这两个千古典故，狠狠警醒世人：名利皆是虚妄，浮华终会成空。靠名利堆砌的辉煌，最是脆弱；踩着刀尖追求的高位，最是危险。世人皆为名利奔忙，却忘了名利之外，还有生命的本真。倘若连心安都做不到，连性命都保不住，赢了世界，又有何意义？
05 关于选择：知进退，山水有归途
“陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。”
人生路上，最难得的不是一往无前的勇气，而是知进退的智慧。同样面对功名利禄，有人选择激流勇进，有人选择急流勇退；有人困于庙堂的勾心斗角，有人醉心山水的悠然自在。
陶渊明厌弃官场的繁文缛节，辞官归隐，采菊东篱下，悠然见南山，在田园间寻得内心的安宁；范蠡助勾践复国后，深知“鸟尽弓藏，兔死狗烹”，毅然泛舟五湖，在湖光山色中守得一生安稳。他们远离了权力的中心，却拥有了天地间最自由的灵魂；放下了世俗的繁华，却收获了最真实的自己。人生从不是只有一条赛道，有时候，退一步，海阔天空；停一下，风轻云淡。
06 关于时运：守本心，顺逆皆安然
“时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。”
时运，是世间最玄妙的东西。它来时，挡不住，纵使是一块顽铁，也能焕发光彩，纵使身处泥泞，也能一飞冲天；它去时，留不住，纵使是一块真金，也会黯然失色，纵使身居高位，也会一落千丈。
有人因顺境而得意忘形，忘了初心，最终摔得粉身碎骨；有人因逆境而妄自菲薄，丢了志气，最终碌碌无为。殊不知，时运是天给的，心态却是自己的。顺境时，戒骄戒躁，守得住本心，才能让荣光长久；逆境时，不卑不亢，扛得住风雨，才能等来柳暗花明。无论时运如何变迁，守住本心，便是一个人最好的立身之本。
07 关于活法：学圣贤，心安即归处
“逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。”
这世间，有人追求锦衣玉食的快乐，有人深陷穷困潦倒的悲哀，有人为外物所困，有人随波逐流，可很少有人懂得，真正的快乐，从来都不在外界，而在内心。
所谓圣贤心，不是超凡脱俗的境界，而是看淡得失、放下执念的通透，是不以物喜、不以己悲的淡然，是历经世事，仍能保持内心平静的从容。当你修得一颗圣贤心，便不会再为名利所扰，不会再为琐事烦忧，便会懂得，逍遥的滋味，不是拥有多少，而是放下多少；不是外界的馈赠，而是内心的丰盈。这份快乐，不依赖外物，不随波逐流，是内心深处最本真的宁静与富足。
08 关于幸福：守清欢，浮生一世拙
“粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。”
这是《养心歌》的文眼，也是邵雍一生奉行的生活哲学，更是中国人最极致的幸福观。这里的“拙”，不是愚笨，而是大智若愚的守拙，是洗尽铅华后的纯粹，是远离机巧后的踏实。
在这个物欲横流的社会，我们总以为幸福是拥有更多的钱、更大的房子、更贵的车，总以为只有精明算计，才能过得更好，于是我们拼命向外追逐，活得满身疲惫，却忘了幸福的本质，不过是心安。粗衣淡饭，未必清贫，只要家人闲坐，灯火可亲，便是人间好时节；守拙度日，未必平庸，只要内心安稳，岁月静好，便是一生圆满。
这个“足”字，道尽了幸福的真谛：一是知足，知世间万物，皆有定数，不贪多，不奢求；二是足够，知粗茶淡饭，已暖人心，家人相伴，已是圆满。
邵雍的《养心歌》，说到底，只讲了四个字：修心养性。它不教我们如何赚大钱，如何当大官，如何在世俗中争名夺利，只教我们如何做一个快乐、平静、自由的人，如何在纷繁的世界里，守得一份内心的安宁。
在这个充满不确定性的世界里，我们无法控制环境的变化，无法左右他人的想法，无法掌控一切的结果，但我们可以控制自己的心境，调整自己的心态。不慌不忙，不卑不亢，看淡得失，放下执念。
愿你我都能读懂这千年养心智慧，守得住粗衣淡饭的清欢，养得成浮生一世的拙，心宽似海，笑看人间风云变；心安是归，不负岁月不负己。
