判断身强身弱，最核心的一步就是先把日主放进长生十二宫，看它“落在哪个位置”，再把这个位置翻译成“得气深浅”。下面用一套“三步走”的方法，把整个过程拆成可以操作的公式，任何八字拿来都能直接套用。
—————————-
第一步：锁定日主在十二宫的具体位置
1. 先把四柱地支列出来，只看地支，不看天干。
2. 用“阳干顺行、阴干逆行”的规则，把十二宫（长生→养）排在地支上。
例：日主是甲木（阳干），地支顺序就是
亥（长生）→子（沐浴）→丑（冠带）→寅（临官）……一直排到戌（养）。
如果日主是乙木（阴干），顺序完全反过来：
午（长生）→巳（沐浴）→辰（冠带）→卯（临官）……未（养）。
3. 看四柱里出现的那个地支，落在十二宫的哪一格，就是日主的“当前状态”。
例：日主甲木，地支见“卯”，卯正好是甲木的“帝旺”，说明甲木此刻处于“最旺”。
—————————-
第二步：把十二宫翻译成“得气分数”
为了量化，把十二宫分成五档，每档给一个参考分，加起来就能比大小。
– 帝旺、临官：+30分（旺极）
– 长生、冠带、衰：+20分（有力）
– 病、墓、沐浴：+10分（有气但带瑕疵）
– 死、绝：0分（失令）
– 胎、养：+5分（刚刚萌芽，力量极弱）
接上例：甲木见卯（帝旺）得30分，如果地支又见寅（临官）再得30分，仅地支就60分，已经“身强”起步。
—————————-
第三步：把分数放进整个八字做“交叉验证”
地支分数只是“根气”，还要把天干和月令的五行旺衰一起算进来，才能真正定强弱。
1. 月令（提纲）先看：
春月木旺、夏月火旺……如果日主五行正好是当令，再额外+30分。
2. 天干比劫、印星：
天干每见一个比肩劫财或正印偏印，再+10分；见官杀、食伤、财星则按克泄耗分别扣分。
3. 刑冲合害：
地支若被冲（如帝旺之卯遇酉冲），旺度减半；若合化成别的五行，则原根气可能归零。
4. 最后算总分：
– ≥60分：身强
– 40~59分：中和偏强
– 20~39分：中和偏弱
– ＜20分：身弱
接上例：甲木日主生在寅月（木当令+30），地支寅卯会木局（+60），天干再透甲、乙比劫（+20），总分轻松破百——典型的“身强”。用神就取泄耗：火（食伤）或金（官杀）。
—————————-
实战小结（可直接背下来的口诀）
“长生临官帝旺，身强不用慌；病死墓绝胎养，身弱要扶帮；中和看月令，再查刑冲合；比劫印多为强，官杀财食伤为弱。”
只要按这三步：
1. 用阳顺阴逆把十二宫排出来；
2. 把宫位换成分数；
3. 再把分数放到整个八字里加减；
就能快速、准确地判断出身强还是身弱，从而为取用神、定格局打下最牢靠的地基。
