大运和流年到底怎么算？起运时间又该怎么用出生日和节气去掐？下面用大白话把整套流程拆开讲，每一步都给出可直接套用的公式和例子，保证拿过来就能用。
一、先弄清“顺行”还是“逆行”
1. 把年柱的天干拿出来，看阴阳：
甲丙戊庚壬为阳，乙丁己辛癸为阴。
2. 再看性别：
阳年男、阴年女 → 顺行（大运顺着月柱往下排）
阴年男、阳年女 → 逆行（大运逆着月柱往上排）
二、算“起运岁数”——用出生日与节气的距离
1. 先找到最近的节气：
顺行：找出生日之后的第一个节气。
逆行：找出生日之前的第一个节气。
2. 把出生日与这个节气之间的天数算出来，记作 N 天。
3. 公式：起运岁数 ＝ N ÷ 3（三天折合一岁）。
有余数就换算：
余 1 天＝4 个月，余 2 天＝8 个月。
4. 例子：
1990 年 5 月 6 日（阳年男，顺行）。
5 月 6 日之后最近的节气是 5 月 6 日 4 时 33 分的立夏，距离 0 天。
0 ÷ 3 ＝ 0 岁，即出生后 0 岁起运，民间常说“满月即行运”。
再换一个：1988 年 3 月 18 日（阳年男，顺行）。
3 月 18 日之后最近的节气是 3 月 20 日 17 时 32 分的春分，距离 2 天。
2 ÷ 3 ≈ 0 岁 8 个月，也就是出生后 8 个月左右开始行第一个大运。
三、排大运——十年一换运
1. 以月柱为起点：
顺行：月柱地支按顺序往下数。
逆行：月柱地支按顺序往上数。
2. 每十年换一柱，一共排八步（80 年）。
3. 例子：
月柱是庚辰，阳年男顺行，则大运依次为：
1. 辛巳（0～10 岁）
2. 壬午（10～20 岁）
3. 癸未（20～30 岁）
……
如果是阴年男逆行，则从庚辰往上：
1. 己卯（0～10 岁）
2. 戊寅（10～20 岁）
3. 丁丑（20～30 岁）
……
四、排流年——一年一柱
1. 流年就是当年的干支，以立春为界。
2. 看流年干支与命局、大运的生克刑冲合害即可断事。
3. 例子：
2024 年立春后进入甲辰流年，把甲辰放到命盘上与四柱、大运一起看刑冲合害即可。
五、完整示范
假设某男孩出生于 1990 年 3 月 10 日 8 时 30 分（北京），排盘如下：
四柱：庚午 己卯 丁酉 甲辰
1. 年干庚＝阳，男孩 → 顺行。
2. 最近节气：3 月 10 日在惊蛰（3 月 6 日）之后、春分（3 月 21 日）之前，顺行取“春分”。
出生距春分 11 天。
11 ÷ 3 ＝ 3 岁余 2 天 → 3 岁 8 个月起运。
3. 月柱己卯，顺行排大运：
1. 庚辰（3 岁 8 个月～13 岁 8 个月）
2. 辛巳（13 岁 8 个月～23 岁 8 个月）
3. 壬午（23 岁 8 个月～33 岁 8 个月）
……
4. 流年举例：
2024 甲辰年，甲与日主丁火相生，辰与酉六合，合动夫妻宫，可断感情、合作之事。
六、快速查表口诀（背下来就能口算）
阳男阴女顺，阴男阳女逆；
三天折一岁，余一算四月；
月柱是起点，十年一更替；
流年看立春，干支入盘齐。
按上面六步操作，就能准确算出任何人的起运岁数、大运走向和流年交接点。
