判断一个人是否属于“从格”，核心思路是：
“日主弱到极点，全局再找不出一点能帮扶它的力量，于是干脆放弃抵抗，‘从’着最旺的那股五行去走”。
具体步骤可以拆成“三步走、四把尺、五验证”。
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一、先排好八字，定出“日主”
1. 把年、月、日、时四柱的天干地支排出来。
2. 找出日柱的天干——这就是“日主”，代表命主自己。
3. 把其余七个字的五行属性（金木水火土）标清楚，并标出阴阳。
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二、用“四把尺”量一量，看弱到什么程度
1. 得令不得令
看日主出生月份：
‑ 春月（寅卯辰）木旺，火相，水休，金囚，土死；
‑ 夏月（巳午未）火旺，土相，木休，水囚，金死；
‑ 秋月（申酉戌）金旺，水相，土休，火囚，木死；
‑ 冬月（亥子丑）水旺，木相，金休，土囚，火死。
如果日主五行在月令里处于“死、囚、休”状态，就失令，先天就弱。
2. 得地不得地
看地支里有没有日主的长生、帝旺、墓库、禄、刃等根气。
若地支里一个根都没有，叫“无根”，弱上加弱。
3. 得助不得助
看天干上有没有比肩、劫财、正印、偏印来帮身；
地支里有没有同类五行或生我五行。
若天干地支里找不到任何帮身的字，叫“无助”。
4. 克泄耗重不重
克我（官杀）、我生（食伤）、我克（财星）统称“泄耗”。
如果这三类占了六个字以上，并且旺相，就把日主压到几乎“归零”。
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三、五重交叉验证，确认是否“从”
1. 月令主气必须是最旺且专一的五行，不能两种旺气并存。
2. 天干透出最旺五行的生扶之神，而找不到任何帮日主的字。
3. 地支三合、三会成局，且合会成的五行就是克泄耗日主的那一股。
4. 大运再走帮扶日主的运，反而应凶；走克泄耗日主的运，反而应吉——这是“从格”最硬的试金石。
5. 若原局里哪怕藏着一个微根（如辰中乙木、丑中癸水），都不能算真从，只能算“假从”或“扶抑格”。
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四、常见从格类型速查
– 从官杀：日主极弱，满盘官杀旺而透，无印比。
– 从财：日主极弱，财星成局成势，无比劫印星。
– 从儿（从食伤）：日主弱极，食伤旺透，无印绶。
– 从势（杂从）：两种以上克泄耗五行旺，日主无依，只能随波逐流。
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五、一句话总结
“全局无根、无助、无印比，月令独旺一方，克泄耗连成势，大运喜忌一验就准”——四把尺量完、五重验证通过，即可断为真从格。
