判断日主是「身强」还是「身弱」，是八字论命的第一步，也是后面定格局、取用神、断吉凶的基础。下面用白话把整套思路拆开讲透，既给术语也给操作口诀，照着做就能得出准确结论。
一、先把八字排出来
把出生的年、月、日、时换算成干支，共八个字，日柱的天干就是「日主」，代表命主本人。其余七个字围绕日主，分成两大阵营：
1. 帮身的：与日主同五行或生助日主的十神（比肩、劫财、正印、偏印）。
2. 泄耗的：克、耗、泄日主的十神（正官、七杀、食神、伤官、正财、偏财）。
二、判断身强的核心公式
「得时、得地、得势」三项得分相加，总分明显偏向哪边，就是哪边强。
1. 得时（月令权重最大）
看日主在出生月份（月支）的旺衰状态：
– 长生、沐浴、冠带、临官、帝旺＝旺地，得2分
– 衰、病、死、墓、绝＝衰地，得0分
– 胎、养＝平，得1分
口诀：「月令帝旺身最强，临官冠带亦相当；若逢死绝休囚地，身弱无疑少主张。」
2. 得地（地支根气）
除了月令，再看其余地支里有没有日主的「根」：
– 本气根（同五行的主气）一个算2分
– 中气、余气根算1分
– 无根算0分
举例：甲日主，地支见寅（甲之本气）＋2，见卯（乙，同类劫财）＋2，见辰（乙中气）＋1。
3. 得势（天干朋比）
天干出现与日主同五行或生助日主的字，每个算1分；出现克泄耗日主的字，每个减1分。
把三项得分相加：
– 明显正数（≥4）＝身强
– 明显负数（≤-4）＝身弱
– 介于-3～3之间＝中和，需再观察刑冲合害、调候、格局喜忌做二次定夺。
三、交叉验证的三把尺子
1. 调候：冬天火日主、夏天水日主，即使分数略弱，也可因调候而视为「中和偏弱」而非绝对弱。
2. 格局：专旺格、从强格、从弱格等属于特殊情形，直接放弃普通强弱算法，以「顺势」论。
3. 刑冲合害：三会、三合、六合能把分散的根气瞬间放大；六冲、三刑可把原本旺的根气拔掉。算完分数后再用这些关系微调1～2分。
四、举两个例子对照
例1：甲日主，生于寅月（得时＋2），地支寅卯辰三会木局（得地＋6），天干透甲、乙（得势＋2），总分10，明显身强。
例2：庚日主，生于子月（得时0），地支无根（得地0），天干透壬、癸、甲（得势-3），总分-3，再逢子辰半合水局冲掉唯一余气，最终判身弱。
五、把结论翻译成后面要用的语言
– 身强：喜克、泄、耗——用神取「财官食伤」，忌神取「印比」。
– 身弱：喜生、扶——用神取「印比」，忌神取「财官食伤」。
一句话总结：先把月令、根气、天干三项量化打分，再用调候、格局、刑冲合害做微调，分数说话，不偏不倚，就能准确判定日主是身强还是身弱。
