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大运起运天数的“三天折合一岁”计算法，一句话概括：把出生日到最近一个节气的天数除以3，商就是“虚岁几岁起运”，余数1天≈4个月、2天≈8个月，再按阴阳男女决定顺排还是逆排。下面分步骤讲透，并给出阴阳顺逆的对照表，保证拿来就能用。
一、先找出“最近节气”
1. 阳年（天干为甲丙戊庚壬）
男：看“下一个节气”——出生后第一个节气。
女：看“上一个节气”——出生前最后一个节气。
2. 阴年（天干为乙丁己辛癸）
男：看“上一个节气”。
女：看“下一个节气”。
二、把天数换算成岁数
公式：
起运岁数 ＝ 出生时刻到最近节气的总天数 ÷ 3
– 商：整数部分，就是“虚岁”起运的年份。
– 余数：
余1天 → 加4个月（即0.33岁）
余2天 → 加8个月（即0.67岁）
举例：
出生到节气共18天 → 18÷3＝6，整6岁起运；
出生到节气共20天 → 20÷3＝6余2 → 6岁8个月起运。
三、阴阳顺逆排大运
排大运时，月柱为基准：
– 顺行：把月柱的地支按“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”顺序往下排，每十年一柱。
– 逆行：把月柱的地支按上述顺序反向排。
对照表：
阳年男、阴年女 → 顺行
阴年男、阳年女 → 逆行
四、完整示范
假设：
– 出生：1990年5月12日（阳年庚午）上午10:30，男
– 最近节气：5月21日小满（下一个节气）
– 天数：5月12日10:30 → 5月21日10:30，共9天
计算：9÷3＝3，整3岁起运；阳年男顺行。
月柱地支是巳，顺行：
3～13岁 午火大运
13～23岁 未土大运
23～33岁 申金大运
……依此类推。
五、快速记忆口诀
阳男阴女顺，阴男阳女逆；
三天折一岁，余一四、余二八。
