大运逆行时的起运岁数与交运时间，可以拆成三步来算：先算“距节天数”，再折成“起运岁数”，最后把岁数换算成具体的“交运年月日时”。下面把每一步都讲清楚，并给一个完整示例，方便直接套用。
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一、先弄清“顺逆”规则
1. 年干的阴阳：甲丙戊庚壬为阳，乙丁己辛癸为阴。
2. 顺逆口诀：
阳年生男、阴年生女 → 顺行（向未来节气）
阴年生男、阳年生女 → 逆行（向过去节气）
题目问的是“逆行”，所以只要满足“阴年男”或“阳年女”即可。
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二、计算“距节天数”——逆行专用
1. 找到出生日所在的“节气对”
逆行要找“上一个节气”。
例：出生在公历 1990-08-10 14:26（阴年女，逆行），立秋是 1990-08-07 17:46，所以上一个节气就是立秋。
2. 把两个时刻换算成“小时差”
08-07 17:46 → 08-10 14:26 共 2天20小时40分 ≈ 68.67 小时。
3. 折成“天数”
68.67 ÷ 24 ≈ 2.86 天，这就是“距节天数”。
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三、把“距节天数”换成“起运岁数”
大运起法：三天折一岁，一天折四个月，一个时辰（2小时）折十天。
公式：
起运岁数（虚岁）＝ 距节天数 ÷ 3
继续上例：2.86 ÷ 3 ≈ 0.95 岁，即 0 岁 11 个月 12 天左右。
说明命主在出生后约 11 个月 12 天开始行第一步大运。
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四、把“起运岁数”换算成“交运时间点”
出生：1990-08-10 14:26
加 0 岁 11 个月 12 天 → 1991-07-22 左右。
再按出生时辰逆排大运（逆行规则）：
出生时辰为未时（14:00-15:59），逆排即把月柱往前推一位：
月柱是立秋后第一个节气“申月”，逆排就是“未月、午月、巳月……”，每柱十年。
所以：
第一步大运：辛未（1991-07-22 ～ 2001-07-22）
第二步大运：庚午（2001-07-22 ～ 2011-07-22）
……依此类推。
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五、快速核对表（逆行专用）
距节天数 → 起运岁数
1天 → 4个月
2天 → 8个月
3天 → 1岁整
4天 → 1岁4个月
5天 → 1岁8个月
6天 → 2岁整
……
只要记住“3天=1岁”，其余按天、时辰比例即可。
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一句话总结
逆行时，先算出生时刻到“上一个节气”的实际天数，再用“三天折一岁”换成岁数，最后把岁数加到出生时刻，就得到第一次交运的精确时间。
