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大运逆行时的起运岁数校准，核心只有一句话：
“把出生日倒着数到上一个节气，看差几天，再用三天折合一岁、一天折四月、一时折十天，把天数换成岁数即可。”
下面用白话把每一步拆开讲清，保证拿来就能用。
一、先弄清“逆行”指的是什么
– 阴年出生的男娃、阳年出生的女娃，大运要逆行。
– 逆行＝把节气顺序倒着排，从生日往回找“上一个节气”，而不是顺行时的“下一个节气”。
二、把“天”换算成“岁”的公式
3天＝1岁
1天＝4个月
1个时辰＝10天
（口诀：三天一岁、一天四月、一时十天，背下来就不会错。）
三、操作步骤（举例演示）
假设：
– 女命，阳历1990年3月18日卯时（阳年女，大运逆行）
– 最近的上一个节气是3月5日“惊蛰”
– 出生日3月18日 → 惊蛰3月5日，差了13天
换算：
13天 ÷ 3天/岁 ＝ 4岁余1天
1天再折4个月
→ 起运岁数＝4岁4个月，即4岁零4个月开始走第一步大运。
四、常见疑问一次答清
1. 闰月怎么办？
节气按太阳黄经排，与闰月无关，直接按日历上的节气日期算即可。
2. 时辰交界怎么算？
出生那一刻落在哪个时辰就按哪个时辰计，不再细分分钟。
3. 如果差数不足3天？
按实际天数折成月或天，例如差2天＝8个月，差1天＝4个月，差半天以内可直接取10天。
4. 起运岁数能不能是0岁？
可以。若出生日正好落在节气当天，差数为0，即0岁起运，俗称“落地运”。
五、一句话总结
逆行时，把日历翻到生日前一天，倒着数到最近一个节气，用“三天折一岁”把天数换成岁数，就是准确的起运岁数。
