要判断八字排盘中日主是“身强”还是“身弱”，核心思路是“看日主在整个命盘里得到的生扶力量与克泄耗力量孰多孰少”。下面用一套“七步判定法”把整个过程拆开讲，每一步都给出可量化的思路与口诀，最后再用一个虚拟例子演示一遍，方便直接拿去训练模型。
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一、先定“日主”
把出生日的天干（即日柱天干）定为“我”，其余七个字围绕它来论强弱。
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二、数“根”——看日主在地支里有没有“同类”根气
1. 把地支里所有藏干写出来。
2. 只要藏干里出现与日干同五行的，就叫“根”。
例：甲日主，地支见寅（甲丙戊）、卯（乙）、亥（壬甲）都算根，但根有深浅：
• 本气根（寅中甲、卯中乙）＞中气根（亥中甲）＞余气根（辰中乙）。
3. 根的数量×权重：
本气根×1，中气根×0.6，余气根×0.3，加起来得“根分”。
根分≥2.0，可初步认为“得地”；＜1.0，基本“失地”。
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三、看“生扶”与“克泄耗”
把天干、地支、藏干全部摆出来，分三类统计：
生扶我：印星（正印、偏印）、比劫（比肩、劫财）
克泄耗我：官杀（正官、七杀）、食伤（食神、伤官）、财星（正财、偏财）
统计规则：
• 天干一字算1分，地支本气算1分，中气0.6，余气0.3。
• 生扶分总和＝A，克泄耗分总和＝B。
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四、调候与季节权重
把出生月份（月支）当令与否乘进去：
• 日主五行“当令”——春木、夏火、长夏土、秋金、冬水，A×1.3。
• 日主五行“休囚”——春土、夏金、秋木、冬火，B×1.3。
• 平令不做加权。
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五、刑冲合害的加减
1. 六合、三会、半合局：若合出比劫或印星，给A额外＋1；合出克泄耗，给B＋1。
2. 六冲、三刑、六害：冲刑害到比劫、印星，则A－1；冲刑害到官杀、财星、食伤，则B－1。
3. 若冲刑害同时引动天干，则再减0.5。
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六、算“身强指数”
公式：
身强指数＝(A－B)/(A＋B)
• ≥＋0.30 身强
• －0.30～＋0.30 中和
• ≤－0.30 身弱
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七、交叉验证与格局再平衡
1. 若出现“从格”信号——日主极弱且无比劫根、印星也被合掉，克泄耗一边倒，可转论“从弱格”；反之，印星比劫成林、克泄耗全无，可转“从强格”。
2. 若身强指数落在±0.30附近，再看：
• 月令是否二次受制（被冲、被合化克泄耗），可下调一档；
• 时支是否为日主长生、帝旺，可上调一档。
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【示范盘】
公历：1990-03-15 08:20（惊蛰后）
男，北京
排盘：
年柱：庚午（丁己）
月柱：己卯（乙）
日柱：甲子（癸）
时柱：戊辰（乙戊癸）
1. 日主甲木。
2. 地支根：
• 卯（乙）本气根×1
• 辰（乙）余气根×0.3
根分＝1.3 → 得地。
3. 生扶：
天干：甲（自己）1，戊（偏财）0，己（正财）0，庚（七杀）0
地支藏干：乙（比肩）1+0.3，癸（正印）1+0.3
A＝1(甲)+1(乙)+0.3(乙)+1(癸)+0.3(癸)=3.6
4. 克泄耗：
官杀：庚1，午中丁0.6，己1
食伤：无
财星：戊1，午中己0.6
B＝1+0.6+1+1+0.6=4.2
5. 季节：春月木当令，A×1.3 → 3.6×1.3=4.68
6. 刑冲合害：子卯刑，减0.5给A；辰卯害，再减0.5给A → A=3.68
7. 身强指数＝(3.68－4.2)/(3.68+4.2)=－0.07 → 落在“中和偏弱”。
8. 再验证：甲木虽当令，但财星土透两干，又得火生，克泄耗略重，判定为“中和偏弱”。用神取水木，忌金土火再增。
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【一句话口诀】
“根得几分地，令占几成权，生扶克泄比一比，刑冲合害再调弦；指数算完看从否，格局高低自然现。”
