判断一个人八字是“身强”还是“身弱”，核心是把“日主”放在整个四柱里做“力量对比”。下面用白话把完整思路拆成七步，每一步都给出可操作的方法与常见误区，照着做即可得出可靠结论。
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一、先把盘排准
1. 把年、月、日、时四柱的天干地支写出来。
2. 以日柱天干为“日主”，其余七个字与日主发生生克关系。
3. 标出每个地支里藏的天干（藏干），因为藏干里也可能有比劫、印、食伤、财、官等十神，它们同样会影响日主强弱。
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二、看“得令”——季节说了算
把日主五行与出生月份（节气）对照：
– 木：寅、卯月得令
– 火：巳、午月得令
– 土：辰、戌、丑、未月得令
– 金：申、酉月得令
– 水：亥、子月得令
若日主五行正好在当令季节，就叫“得令”，力量瞬间加两级；反之为“失令”，力量减两级。这是判断身强身弱的第一权重。
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三、看“得地”——根扎得深不深
1. 把四柱地支里与日主五行相同的字（比劫）或生助日主的字（印星）挑出来。
2. 每出现一个，就算日主在地支里“有根”。
3. 根分强弱：本气根（主气）> 中气根（中气）> 余气根（余气）。
4. 如果地支里同类或印多于两个且至少有一个本气根，就算“得地”，再加一级；若一个根都没有，减一级。
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四、看“得助”——天干帮不帮
1. 天干里出现与日主同五行（比劫）或生日主（印）的字，就叫“得助”。
2. 每出现一个同类或印，加半级；出现一个克、泄、耗日主的（官杀、食伤、财），减半级。
3. 特别注意“合”：比如日主是甲木，月干是己土，甲己合土，等于把甲木力量直接合掉，要减一级。
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五、打分汇总——量化最直观
把上面三步量化：
– 得令：+2（或–2）
– 得地：每根+1（本气根可+1.5）
– 得助：每同类/印+0.5，每异类–0.5
算完总分：
– ≥ +3 基本可判“身强”
– ≤ –3 基本可判“身弱”
– –2 到 +2 之间叫“中和”，需要再细看刑冲合害、格局高低来二次校正。
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六、交叉验证——防止误判
1. 若出现三会、三合把异类合成同类（如申子辰合水局，日主是水），则突然变强。
2. 若出现冲、刑把唯一的根冲掉，即使原本得令也会转弱。
3. 若月令被冲破（如月支是卯，被年支酉冲），“得令”要打折扣。
4. 若天干出现“七杀攻身”却无印化杀，即使分数略高，也可能按“假强”处理，取用时仍要扶抑并用。
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七、给出结论与用语示例
把上面所有信息综合后，用一句话总结：
“此命日主甲木，生于申月失令，仅时支寅中藏甲为本气根，天干无比劫，月干庚金七杀贴身相克，综合评分为–2.5，属身弱。喜水木印比生扶，忌金土再克再耗。”
至此，身强、身弱判断完毕，下一步即可进入“取用神、定格局、排大运流年”等后续环节。
