大运逆行时，计算“出生日至上一个节气的天数”并换算成起运岁数的完整步骤（白话+术语并用）：
一、先分清“顺行”还是“逆行”
1. 看年干的阴阳：
甲、丙、戊、庚、壬为阳年；乙、丁、己、辛、癸为阴年。
2. 再看性别：
阳年男、阴年女 → 顺行；
阴年男、阳年女 → 逆行。
逆行时，我们就用“出生日往回数到上一个节气”的方法。
二、锁定“上一个节气”
把二十四节气按时间顺序排好，逆行时只认“节”而不认“气”。
例如出生在公历 3 月 8 日，最近的节是 3 月 5 日惊蛰，惊蛰就是“上一个节气”。
三、算“出生日至上一个节气的天数”
1. 如果出生时刻在节气当天 0:00 以后，就从前一天 0:00 开始算；
2. 如果出生时刻在节气交节时刻之前，则节气当天也算 1 天。
公式：
天数 = 出生日（含）到上一个节气（不含）之间的完整天数。
举例：
– 出生：1990 年 3 月 8 日 10:30（阴年男，逆行）
– 上一个节：1990 年 3 月 5 日 21:14 惊蛰
– 从 3 月 5 日 21:14 到 3 月 8 日 10:30 是 2 天又 13 小时 16 分，取整为 3 天。
四、把天数换成“起运岁数”
古法：3 天 = 1 岁，1 天 = 4 个月，1 时辰 = 10 天。
继续上面的例子：
3 天 ÷ 3 = 1 岁 → 命主 1 岁起运。
若算出来 18 天，则 18 ÷ 3 = 6 岁起运；
若 7 天，则 7 ÷ 3 ≈ 2 岁 4 个月起运。
五、排大运干支
1. 起运岁数确定后，按“逆行”规则：
月柱逆推一位就是第一步大运。
例：月柱是“庚辰”，逆推一位为“己卯”，于是
0–1 岁：庚辰（原局）
1–11 岁：己卯（第一步大运）
11–21 岁：戊寅
……
2. 每十年换一柱，干支继续逆推即可。
六、校验小技巧
– 节气时刻必须精确到分钟，可用天文历书或排盘软件。
– 若出生在节气交节前后 1–2 小时，务必核对“是否已交节”，否则天数会差 1 天，起运岁数就会差 4 个月。
– 排完大运后，拿命主 5–10 岁之间的重大事件（搬家、升学、长辈变故）对照，若事件与大运、流年吻合，说明计算无误。
一句话总结：
逆行时，把出生日倒推到上一个“节”，数出完整天数，再“3 天折 1 岁”，就能得出精确的起运岁数，然后逆排大运即可。
