八字排定后，判断是「扶抑格」还是「从格」，核心就在于：
先给日主“称斤两”，看它到底是“强得过头”还是“弱得扶不起”，再看整个盘里有没有能让它“顺势倒下”或“必须硬撑”的环境。下面把思路拆成三步，每一步都给出可落地的口诀与判断细节，方便直接拿去套盘。
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第一步：把日主强弱先算出来
1. 看月令（提纲）
月令是当令五行，占全局约40%的权重。
‑ 日主与月令同五行或得月令生，叫「得令」，先加 40 分。
‑ 日主克月令或被月令克，叫「失令」，先扣 40 分。
2. 看地支根气
地支里只要出现日主的长生、禄、旺、库（如甲见寅、卯、亥、未等），每个算 30 分；出现余气（辰戌丑未藏干）算 10 分。
3. 看天干帮扶
天干出现比肩、劫财、正印、偏印，每个加 20 分；出现官杀、食伤、财，每个减 15 分。
4. 算总分
把 1+2+3 的分数加总：
‑ ≥70 分：身旺（强）
‑ 40–69 分：中和
‑ ≤39 分：身弱（弱）
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第二步：用“顺势”还是“逆势”来交叉验证
有了强弱底子，再看「顺势条件」是否成立——也就是判断「从格」的门槛。
口诀：
「从格先看三无一有」
– 无根：地支里找不到日主的长生、禄、旺、库。
– 无助：天干不见任何比肩、劫财、印星。
– 无气：月令不是日主当令，也不生扶日主。
– 有势：对立五行（从财则财星成势，从杀则官杀成势，从儿则食伤成势）必须「透干通根」，至少占全局 60% 以上。
只要「三无一有」全部满足，即可直接定为从格；任何一条不满足，就退回扶抑格。
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第三步：回到扶抑格再细分
如果第二步被退回，说明只能走扶抑路线：
– 身旺 → 用「克、泄、耗」：取官杀、食伤、财星为喜用。
– 身弱 → 用「生、扶、助」：取印星、比劫为喜用。
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举例演练（白话带术语）
假设排出的八字：
乾造：庚午 己卯 甲申 丙寅
1. 日主甲木生在卯月，得令，先 +40 分。
2. 地支寅、卯皆木根，再加 30+30=60 分。
3. 天干无甲乙木比肩劫财，但丙火食神泄秀、庚金七杀克身，减 15+15=30 分。
总分：40+60–30=70 分 → 身旺。
再看从格条件：
– 甲木有根（寅、卯），不满足“无根”；
– 虽无比劫印星透干，但根气太旺；
– 财星（土）虽透己，但势不足 60%。
结论：不能从，只能按扶抑格处理。身旺喜克泄耗，取「金、火、土」为用神，忌水木再来助旺。
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一句话总结
先把日主强弱量化，再检查“三无一有”是否满足——满足就从，不满足就扶抑；扶抑里再分“身旺取泄、身弱取扶”。照此流程，一盘在手，格局立判。
