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中国人认识宇宙事物的思维方法
凡是活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、明亮的、亢进的都属于阳；
凡是沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的都属于阴。
这样古人便将自然界和人体内的各种事物和现象分归于阴阳的属性，天为阳，地为阴；日为阳，月为阴；昼为阳，夜为阴；火为阳，水为阴；男为阳，女为阴。
阴阳学说在中医学中的应用
生理与病理的阐释 -
生理层面-
人体脏腑、气血、表里均分属阴阳。
例如，五脏为阴，六腑为阳；血为阴，气为阳。
阴阳协调则脏腑功能正常，气血流畅。
病理层面 ：
疾病本质为阴阳失衡。
阳气过盛则发热、腠理紧闭；
阴气过盛则恶寒、手足厥冷。
治疗需“治病必求于本”，
即通过调和阴阳恢复平衡
人体组织结构的阴阳划分
体表与内脏 ： 体表属阳（如皮肤、四肢外侧），
体内属阴（如脏腑、筋骨）；
背部为阳，腹部为阴。
脏腑关系 ：
五脏（肝、心、脾、肺、肾）属阴，
主藏精气；六腑（胆、胃、大肠等）属阳，主传化物。
脏腑内部的阴阳细分 ：
每个脏腑亦分阴阳，如心有心阴、心阳，
肾有肾阴、肾阳，
体现阴阳的无限可分性。
生理功能的阴阳平衡
人体正常生命活动依赖阴阳的动态平衡：
功能与物质 ：
功能属阳（如代谢、运动），
物质属阴（如精、血、津液），
二者相互依存（阴为阳的物质基础，阳推动阴的生成）。
防御与内守 ：
阳气在外抵御外邪（卫外功能），
阴精在内滋养脏腑（固守功能）。
病理变化的阴阳失调机制
疾病本质为阴阳失衡，具体表现为四类：
· 阳盛 ：热证（高热、面红），需泻热存阴；
· 阴盛 ：寒证（畏寒、肢冷），需温阳散寒；
· 阳虚 ：虚寒证（疲乏、畏冷），需补阳益火；
· 阴虚 ：虚热证（潮热、盗汗），需滋阴降火。
· 此外， “阳损及阴”“阴损及阳”可致阴阳两虚，如慢性病后期气血双亏。
阴阳理论在养生中的实践意义
顺应自然规律
· 昼夜节律 ：白天养阳（适度运动、升发阳气），夜晚养阴（早睡静养、收敛心神）；
· 四季调摄 ：春夏季护阳（防过汗耗气），
秋冬季养阴（防燥寒伤津）。
饮食起居的阴阳调和
· 饮食 ：寒性食物（如苦瓜）滋阴清热，温性食物（如生姜）助阳散寒，需根据体质选择；
· 运动 ：动则生阳（如八段锦），静则养阴（如冥想），二者结合维持平衡。
情志与脏腑的阴阳关联
· 情绪调节 ：过喜耗心阳，过怒伤肝阴，保持平和心态以平衡脏腑阴阳；
· 疾病预防 ：通过调和阴阳增强正气（免疫力），减少外邪侵袭。
天地万物的根本规律
《素问·阴阳应象大论》提出“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪”，强调阴阳是万物生成、变化及消亡的根本法则阴阳的转化与互根性阴阳并非固定实体，而是“数之可十，推之可百”的抽象状态，体现为消长转化。
