徐侨，字崇甫，号毅斋，义乌清德里龙陂（今义乌佛堂镇徐塘下村）人，南宋名臣、理学家、教育家、 政治家 ， 师 从朱熹 。
《常自在歌》
宋 · 徐侨
【 原文 】
常自在。常自在，
莫受物触随变改。
心常澄太虚，
胸常涵沧海。
志常明秋霜，
气常融春霭。
【 译文 】
常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，
不要受到外物的触动就随意改变自己的本心。
内心要常常像澄澈的天空一样纯净，
胸怀要常常像容纳着沧海一样宽广。
志向要常常像秋天的白霜一样明亮高洁，
气质要常常像春天的云霭一样温润和煦。
【 原文 】
常自在。常自在，
莫或欺心旋遮盖。
此心常与天地通，
日月神明环内外。
万物森森在吾下，
我自小之自伤害。
【 译文 】
常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，
不要有欺骗自己内心还试图掩盖的行为。
这颗心要常常与天地相通，
日月和神明环绕在身内身外。
万物繁茂生长在我的脚下，
若是自己把自己看小了就是自我伤害。
【 原文 】
常自在。常自在，
诗书乐处安精神，
道义合时行身世。
贫何足嗟，贱何 □慨，
富何足淫，贵何足泰。
静惟饬身而无愧，
动惟利 □而尽爱。
【 译文 】
常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，
在诗书带来的乐趣中安顿自己的精神，
在符合道义的时候去立身行事。
贫穷有什么值得叹息的，低贱又有什么值得愤慨的，
富有也不值得过度放纵，尊贵也不值得过于骄泰。
静止独处时只求修养自身而问心无愧，
行动做事时只求对他人有利而竭尽仁爱之心。
【 原文 】
常自在。常自在，
此外何求哉。
有时诗一篇，
有时酒一杯。
庭花野草为宾友，
清风明月相追陪。
陶吾真兮适吾性，
【 译文 】
常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，
除了这样的自在状态还有什么可追求的呢。
有时写一首诗，
有时喝一杯酒。
庭院里的花和野外的草都可以当作宾客朋友，
清风和明月都可以追随陪伴着我。
滋养我的真性，顺应我的本性，
【 原文 】
常自在。常自在，
何处有愁来。
【 译文 】
常常保持自在的心境。常常保持自在的心境，
哪里还会有忧愁袭来呢。
