道家梦修法大解密——梦中元神修行

其实，道门中的另一种顶级修炼方法，却是反其道而行之，以睡功为主的。

修睡功的好处非常多，修者无不适之感，能节省体能，并能平衡出元婴时不应有的惊恐。出元婴后可卧、可坐、可立、可行。出元婴与法门有关，有坐莲花、踏莲花、坐踏卧祥云不等。在修炼中出现了类似的情况，可半月内不思饮食而神清气足，各方面远超常人。

睡眠归功于营卫循环卫气运行和天地人阴阳消长相应影响，而产生内部机理如胞壁酸等变化的运动促进功能，主在神之活动作用。

而掌握睡功方法，消阴制魄，制魄全魂，炼魂全阳，不让识神中的魄、识欺君妄上，遥执身体功能而让身体系统做乱。

则元神天君主握一身权柄，内肃朝纲，调济身心系统平衡，相应天地阴阳消长规律，则不仅能保神安眠，更能进一步修行成为睡中仙，超脱于天地，不在五行中，此千古不传之秘也。

梦修法是一种天人合一、身心合一修炼法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近于“无为”大法，信息深广，直证无极、太极境界。

在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。

通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运生，达到动静相兼、调息安神之功。

不同的睡势，可使不同的内脏炁化，从而有针对性地调理有病的内脏，起到祛病的作用。

工作紧张的脑力劳动者及体力劳动者以此作为恢复神力、精力、体力的方法，老年人、体弱者及妇女以此作为修养身心的方法，都可起到良好的保健作用。

进一步讲，炁足神满，自有灵现：内视脏腑，外观奇景，上问苍天，下询大地，前显古昔，后示未来，美妙景观，实难言语。

再就是睡眠时又恰是丹家亥子之交阴极阳生、一阳来复之时，正好用功。

这一功法的最大障碍，在于睡眠时气浊神昏，阴魔来袭，一涉梦境而识神用事，七情六欲比白天更甚。

1.以静修为本，收心止念。“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。”全神贯注于呼吸之中，进入静态。做到耳无所听，目无所视，心无所思。如痴如聋。

2. 以呼吸为轴，吸氧摄能，提高生命能量。“默藏其用，息息深深”，“梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功”。一切神秘造化均在深长细匀的呼吸之中，进而实现人天相应，天人合一。

虚静和呼吸修炼有密切地内在联系，二者互相促进，互为因果，呼吸为静修提供氧气和能量，依息制心，进入静态；静修可以改善微循环功能，提高呼吸质量，心息相依，相辅相成，中脉养生术以通中脉之法练睡功。

通过“呼吸、入静、行气通中脉”，在提高生命能量的同时，进入静态。

具体方法是从呼吸修炼入手，吸氧摄能，培养内气，祛病健身。 同时全神贯注于呼吸之中，排除杂念，依息制心，进入虚静状态，益智开慧，一举两得。达到养神、聚气、生精的目的，从而提高生命能量、生活质量和睡眠质量，睡功姿势以右侧卧为佳，一只脚缩，一只脚伸，肢体弯曲有利于肌肉放松，使气血循环畅通；有利于脊椎和四肢关节放松，恢复自然平衡。

体弱者利用卧禅可以培育元气，养血安神，有助于修墙补屋，有一定基础的人可以借助休息之机来温养真水，以示有息无睡之妙用。

如功夫较深者可以用特定的卧禅修炼来达到九转心丹，顿入大静大定之境，神满不思睡，结合手印或混元抱球之法效果会更好，可以体会真元内动的八触感受，气机交注，阴阳互补的息脉以及清静归一的妙趣，光象内景，自然返照，物我同形，日月合机，神游八极。

睡功还可以“宽心脾，藏睡意，闭目卧观沧海底，一层层坎宫神水，托浮出真元一棵红似日”。

睡功口诀“人曰蛰龙，我却蛰心”，与前面的“龙归元海，阳潜于阴”相互呼应。

我们日常生活中会发现一个现象，晚上睡觉之前，我们的精神会感觉是外放的，可能要过一阵，才能让我们逐渐静下来，进入入睡的状态。

但白天起床的时候，却发现我们的精神好像沉在身体当中，有时候别人叫我们起来，我们重新又躺了一会儿，又迷迷糊糊的睡着了。

古人把睡眠形容为阳气潜入身体当中，修养生息的状态，也叫“阳潜于阴”。

如果说有人失眠就叫做“阳不入阴”。这其实是古人对于身体现象的一种观察，总结，并结合当时的理论进行归纳总结与解释。

这也是睡功的高明之处之一，不是让身体偏离自然规律，就好像有的功夫要斩睡魔，让自己不睡，相反，睡功是利用身体的规律。你睡不着，先让你的睡眠得到改善，先遵循你身体的自然规律。等你达到“神满不思睡”的状态，再进一步修炼，就可以让你脱胎换骨。

张三丰道长的【睡神仙】里提到，“气气归玄窍”，其实也是说回归先天状态之时，玄窍打开，先天元气自然储存在玄窍当中的状态，此时人的呼吸会自然的缓慢悠长，也就是达到所谓的“息停脉住”的状态，同时人的性情精力都会得到改善。

人的定力也会得到提升。体质上，人会感觉身体饱满充实。这也就是性命双修。

第三，睡功可以炼精化气，所谓炼精化气，就是将人体的精气，谷水精微之气，与采集的天地能量等物质，转化为更高级的能量。

从科学理论上来解释，是会加强人体对于各种营养物质的重新吸收与转化。让能量可以滋养大脑。

梦修法之妙，会睡了，方知。