悦读经典——《养生秘旨》之《长生歌》《可惜歌》：原文+译文是中华传统文化的重要内容。本文将为您详细解读悦读经典——《养生秘旨》之《长生歌》《可惜歌》：原文+译文的深层含义，一起来学习吧。
悦读经典——《养生秘旨》之《长生歌》《可惜歌》：原文+译文 本文为 AI 翻译 ， 仅供参考 《养生秘旨》作者 ， 马齐，富察氏，满洲镶黄旗人。
生于顺治九年（ 1652 年），卒于乾隆四年（ 1739 年），享年 88 岁。
《长生歌》 摘自 《养生秘旨》 【 原文 】 与君直说长生理，世上能有几人知。
争名逐利心如火，那个回头问道机， 哀哉忙忙世上人，个个不醒似梦里。
夜眠昼走岂知老，贪恋荣华秋复春。
【 译文 】 我直接跟你说说真正的长生之法的道理吧，可这世上又能有几个人了解知晓呢。
人们争名逐利，内心就像烈火燃烧一样急切，又有哪个人能回头去探究求道的玄机呢。
可悲啊，这世上忙忙碌碌的人，一个个都不清醒，就好像在梦里一样。
晚上睡觉，白天奔走忙碌，哪里知道岁月流逝人会变老，一味贪恋荣华富贵，从秋天到春天，年复一年。
【 原文 】 秋复春兮去如飞，不学长生待几时。
长生有路无人走，只在眼前人不知。
君不知兮为君指，还丹大要在神水。
真人炼就结成铅，真铅结汞龙凤髓。
【 译文 】 从秋天到春天，时光飞逝而去，要是不学习长生之法，还要等到什么时候呢。
其实是有能够实现长生的途径的，只是没有人去探寻，它就在眼前，人们却不知道。
你不了解，我就为你指明方向，炼制还丹的关键要点就在于神水。
有修行的真人把它炼制成结成了真铅，真铅与汞相结合就如同龙凤的精髓。
腻如膏，白如雪，神仙留下真秘诀。
炼归元海号还丹，万神灵兮三尸灭。
三尸灭兮寿数多，把定灵关降龙虎。
三千功行自能灵，返老还童归洞府。
【 译文 】 质地细腻得如同膏脂，颜色洁白如雪，这是神仙留下来的真正秘诀。
把它们炼制成汇聚于元海的就叫做还丹，服用后能让万神显灵，三尸之邪也会消灭。
三尸之邪消灭后，寿命就会增长，要把握好关键之处来降伏体内的龙虎之气（喻指体内阴阳之气）。
积累了三千件功德善行，自然就能通灵，能够返老还童，最终回到那神仙的洞府。
【 原文 】 运匹配，逆顺取，坎男离女喜同归。
自古神仙诀尽同，人人认取本来宗。
朝朝只在君家舍，何劳外觅走西东。
劝君急急早须修，莫待红颜变白头。
忽然至宝离身去，永劫千生何处求。
【 译文 】 在修炼时要进行阴阳的匹配，掌握逆顺的方法，坎中阳（坎男）和离中阴（离女）欢喜同归，相互融合。
自古以来，神仙们的修炼秘诀本质上都是相同的，每个人都应该认识领悟到自己的根本本源。
这长生的关键其实每天都在你的身边，又何必辛苦地到外面到处去寻找，东奔西走呢。
劝你一定要赶紧早早地开始修炼，不要等到红颜逝去变成白发苍苍的老人。
要是有一天那珍贵的宝物（指可用于修炼的体内精华等）离开了你的身体，那在无尽的劫数和千生万世里又到哪里去寻找呢。
《可惜歌》 摘自 《养生秘旨》 【 原文 】 可惜许，可惜许，可惜元阳宫里生， 一点既出颜色枯，百神泣送真阳去。
三魂喜，七魄无，血败气衰将何补， 弄元真物属他人，赤宅元君谁做主？
【 译文 】 真是可惜啊，真是可惜啊，可惜那元阳在身体这个 “宫殿” 中生成。
一旦元阳（生命的精华阳气）外泄出去，人的容颜面色就会变得枯槁，身体里的众多神灵（指人体的各种生机元气）都会哭泣着目送那真正的阳气离去。
当元阳外泄后，三魂（精神层面的一部分）或许还存在着一些生机之喜，但是七魄（与身体的本能等相关）就几乎消散殆尽了，血液衰败，气息衰弱，又能用什么来弥补呢。
把原本属于自己身体的真元之物（元阳等精华）拱手让给了外界，那身体这个 “赤宅”（指代人的身体）的主宰元君（可理解为生命的主导力量）又由谁来做主呢？
【 原文 】 劝世人，须慕道，休慕色，慕色贪淫有何益？
不念形骸积渐枯，逢人强说丹砂力。
丹砂力，人不识，谁人肯向身中觅， 灵源经里号真铅，丹华诀内名金液。
【 译文 】 我劝世间的人们，应该去向往追求修道，不要去向往贪恋女色，贪恋女色、沉迷于淫欲又有什么好处呢？
都不考虑自己的身体在逐渐地枯萎，还逢人就强行说自己知道丹砂的功效（暗示只重外在丹药而不重自身修炼）。
丹砂的真正功效，人们并不了解，又有谁肯在自己的身体内部去寻觅（真正的修炼精华）呢？
在灵源经中它被称作真铅，在丹华诀里它被命名为金液（都是指修炼中的关键之物，代表体内的精华元气等）。
【 原文 】 三茅真君唤作一，子得一时万事毕， 圣人秘一不能传，不晓分明暗如漆。
一神去，百神离，百神去后人不知， 几度欲说不欲说，临时一点泄天机。
【 译文 】 三茅真君（道教仙人）把它看作是一体的关键之物，你一旦得到了这个关键，所有的事情就都迎刃而解了。
圣人把这个 “一”（关键的修炼要点）当作秘密，不会轻易传授，那些不明白的人对此就像身处黑暗中，一片漆黑什么都不知道。
一旦关键的那 “一神”（代表关键的生机元气等）离去，其他众多的神灵（元气）也会跟着离散，而人们却不知道其中的缘由。
有好几次想要说出来又不想说，可到最后还是忍不住泄露了一点天机。
【 原文 】 一神离，百神悲，日后形悴却如痴， 我今念念说向汝，说时又恐泄天机。
男子修成不漏精，女子修成不漏经， 精不漏兮身不朽，经不漏兮可长生。
若晓此玄玄外法，便是长生物外人。
【 译文 】 一旦这 “一神” 离开，其他的神灵都会感到悲伤，日后人的身体就会憔悴，人也会变得如同痴呆一般。
我现在心心念念地把这些道理说给你听，说的时候又担心泄露了天机。
男子修炼成功就能够做到不漏精（不轻易损耗精华元气），女子修炼成功就能够做到不漏经（不轻易损耗体内的精华）。
精不泄露，身体就能够不朽坏，经不泄露，就可以获得长生。
如果能够通晓这玄妙之外的真正修炼之法，那就是超脱于追求长生的一般人之上的人了。
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